„Denn Gott hat uns nicht einen Geist der Furcht gegeben, sondern einen Geist der Kraft, der Liebe und der Besonnenheit.“
(2. Timotheus 1,7)

Ein Blick in den Spiegel

Viele Menschen kennen das Gefühl, in den Spiegel zu schauen und zuerst all die Dinge zu sehen, die nicht stimmen: Falten, Narben, Fehler, Unsicherheiten.
Nur selten nehmen wir das Positive wahr – unsere Stärken, das, was wir im Leben schon geschafft haben, oder die Eigenschaften, die uns einzigartig machen.
Ein mangelndes Selbstbewusstsein wirkt wie ein verzerrter Spiegel: Es zeigt nicht die ganze Wahrheit.

Wie mangelndes Selbstbewusstsein wirkt

Ein schwaches Selbstbild beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln.
Es hält uns zurück, neue Schritte zu wagen, und lässt uns ständig vergleichen.
Oft trauen wir uns weniger zu, als tatsächlich in uns steckt – so verpassen wir Chancen, die uns eigentlich bereichern könnten.

• - Wir sagen eher „Nein“ zu Möglichkeiten, weil wir uns nicht gut genug fühlen.
• - Wir geben schneller auf, weil wir uns Fehler nicht erlauben.
• Wir orientieren uns stärker an den Meinungen anderer als an unseren eigenen Werten.
• - Wir sehen unsere Schwächen deutlicher als unsere Stärken.

Wege zu einem gesünderen Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein bedeutet nicht, perfekt zu sein oder immer stark zu wirken.
Es bedeutet, sich selbst anzunehmen – mit Stärken und Schwächen – und das Vertrauen zu haben, dass man seinen Platz im Leben finden darf.
Ein stabiles Selbstbewusstsein wächst Schritt für Schritt:

• Eigene Erfolge wahrnehmen. Auch kleine Schritte verdienen Anerkennung.
• - Den inneren Kritiker hinterfragen. Nicht jede negative Stimme in uns sagt die Wahrheit.
• - Realistische Maßstäbe setzen. Niemand muss alles können – und Fehler sind Lernchancen.
• - Mut zur Authentizität. Wer sich nicht ständig versteckt, merkt oft, dass er akzeptiert wird.
• - Sich Zeit für sich selbst nehmen. Ruhe, Hobbys und gute Beziehungen stärken das Selbstwertgefühl.