Teil 1
Bitte bedenke…

1.1 … dass Veränderung ein Prozess ist

2. Korinther 3,18 – „Wir alle… werden verwandelt in dasselbe Bild von Herrlichkeit zu Herrlichkeit…“

Praxisimpuls: Geduld – Gott wirkt Schritt für Schritt.

1.2 … dass du dich täglich entscheiden musst

5. Mose 30,19 – „Ich habe euch Leben und Tod vorgelegt, wählt das Leben…“

Praxisimpuls: Jede gesunde Wahl ist ein Schritt Richtung Leben.

1.3 … dass dein Körper ein Tempel Gottes ist

1. Korinther 6,19–20 – „Euer Leib ist ein Tempel des Heiligen Geistes…“

Praxisimpuls: Pflege deinen Körper als Ausdruck der Anbetung.

1.4 … dass allein Information nichts hilft

Jakobus 1,5 – „Wenn jemand Weisheit braucht, bitte er Gott darum.“

Praxisimpuls: Nicht nur lesen – umsetzen, was Gott dir zeigt.

1.5 … dass du ins Handeln kommen musst

Jakobus 1,22 – „Seid Täter des Wortes und nicht allein Hörer…“

Praxisimpuls: Starte heute – auch kleine Schritte zählen.

Teil 2 – Gesunder Lebensstil

2.1 Gottes Prinzipien

Gott hat feste geistliche Gesetze geschaffen. Sie gelten auch für unsere Gesundheit.
Wer sie lebt, erfährt Sieg, Freiheit und Frieden.

Praxisimpuls: Veränderung geschieht Schritt für Schritt.

2.2 Geduld im Abnehmprozess

Gewichtszunahme dauert oft Jahre – die Abnahme ebenso.
Dauerhafte Veränderung braucht Zeit.

Praxisimpuls: Sieh jeden kleinen Fortschritt als Teil von Gottes Plan.

2.3 Zusammenarbeit mit dem Heiligen Geist

Wir sollen nicht aus eigener Kraft kämpfen, sondern mit dem Heiligen Geist.

Praxisimpuls: Bitte täglich um Führung – auch bei Alltagsentscheidungen.

Teil 3 – Entscheidungen und Identität

3.1 Die Macht der Entscheidung

Gott gibt uns die Wahl zwischen Leben und Tod, Segen und Fluch.

Praxisimpuls: Kleine, bewusste Entscheidungen wirken langfristig.

3.2 Dein Körper – ein heiliger Tempel

Unser Körper gehört Gott und ist ein heiliger Ort.

Praxisimpuls: Jede gesunde Entscheidung ehrt Gott.

3.3 Gesundheit als Identität

Gesundheit ist Teil unserer Identität in Christus.

Praxisimpuls: Dein Wert hängt nicht von der Waage ab.

3.4 Ganzheitliche Gesundheit

Körper, Seele und Geist gehören zusammen.

Praxisimpuls: Sorge für alle drei Bereiche deines Lebens.

Teil 4 – Vom Wissen zum Handeln

4.1 Offenbarung statt Informationsflut

Veränderung kommt durch geistliche Einsicht.

Praxisimpuls: Frag dich – setze ich um, was ich schon weiß?

4.2 Tägliche Hingabe

Wahre Veränderung heißt, täglich das eigene Ich Gott zu unterstellen.

Praxisimpuls: Langfristige Gesundheit erfordert Opferbereitschaft.

4.3 Die richtige Priorität

Gott muss an erster Stelle stehen.

Praxisimpuls: Erkenne und entferne alles, was Gottes Platz einnimmt.

4.4 Vom Denken ins Handeln

Glaube zeigt sich in Taten.

Praxisimpuls: Starte heute – auch mit kleinen Schritten.